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SUMMARY:Soirée thématique : Sentir le soutien et la solidité de la Colonne Vertébrale
DESCRIPTION:Apprivoiser des douleurs de dos\, c’est une des premières raisons pour lesquelles les personnes viennent à la Méthode Feldenkrais.\nEt une des premières découvertes qu’on fait alors\, c’est la sensation du soutien du squelette\, en particulier avec le passage de la force anti-gravité par la colonne vertébrale.\nDès lors\, ce ne sont plus les muscles qui doivent nous « tenir » dans la verticalité.\nLes muscles servent simplement à organiser le squelette\, pour préserver l’équilibre en jouant avec les forces de gravité. \nPour un dos souple et vivant\nLors de cette soirée\, je vous proposerai des explorations pour sentir comment vous pouvez améliorer le soutien dans votre colonne vertébrale. \n\nen respectant la forme de la colonne vertébrale\, en particulier les courbures lombaires et cervicales\nen préservant la mobilité de chaque vertèbre par rapport à ses voisines\nen découvrant le potentiel de mobilité des différents étages de la colonne : lombaires\, dorsales et cervicales.\nen sentant comment vos muscles peuvent vous accompagner sans tensions inutiles\, et apprendre à travailler dans l’allongement\, tellement plus confortable.\n\nCeci vous permettra notamment de ressentir comment le bassin et la tête sont reliés par l’intermédiaire de la colonne vertébrale.\nEt cela vous permettra de découvrir comment améliorer à la fois la souplesse et la puissance de votre dos.\nVous retrouverez une respiration plus ample et plus libre.\nEt vous découvrirez à quel point cette organisation vous permet de préserver votre énergie. \nDes exercices doux et ludiques!\nCe sera pour certains une occasion de réviser des « fondamentaux » de la Méthode.\nMais aussi une invitation à écouter vos sensations\, à accepter d’être surpris… \nSe mettre en mouvement en étant à l’écoute de ses sensations intérieures. \nDifférencier\, relier\, passer du détail au global\, imaginer\, \ntrouver toujours de nouvelles manières d’engager un mouvement.\nFaire moins d’efforts\nSavourer l’énergie que peut réveiller ce dialogue avec nos corps en mouvement\, \nTellement spécifique de la Méthode Feldenkrais.   \nCette soirée peut constituer une bonne introduction pour profiter mieux encore de la soirée Thématique sur l’assise\, programmée le 12 décembre. \nLes soirées thématiques sont une occasion de plonger profondément pour explorer notre fonctionnement dans le mouvement. Cet horaire en fin de journée permet de laisser au cerveau le temps d’intégrer ses apprentissages\, lors de la nuit qui s’en suit. \nElles se déroulent dans un contexte chaleureux\, au sein d’un petit groupe\, pour favoriser un suivi personnalisé et un partage d’expériences. \nVous pouvez vous inscrire en nous contactant par le formulaire de contact. \n 
URL:https://dc.koalad.com/event/soiree-thematique-soutien-de-la-colonne-vertebrale-2/
LOCATION:Espace du Temps Présent\, 30 rue Monsieur le Prince\, Paris\, France
CATEGORIES:soirée thématique
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