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SUMMARY:Soirée Thématique LES FONDAMENTAUX FELDENKRAIS : le petit détail qui peut tout changer
DESCRIPTION:Un Atelier sous forme de Soirée Thématique de 2h pour explorer un des fondamentaux de la Méthode Feldenkrais :\nComment une petite modification dans notre manière de faire\, peut remettre en question nos habitudes et amener de grands changements dans notre posture\, et la puissance de nos mouvements. \nSouvent quand nous commençons à sentir nos limitations ou des douleurs\, ou tout simplement des inconforts dans le mouvement\, le premier réflexe est de \n-ne pas s’écouter et continuer tant bien que mal\n-forcer un peu pour y arriver!… « ça se mérite »… \nMais c’est parfois la meilleure manière de transformer un petit signal douloureux en une douleur plus importante qui s’installe. Et alors ce sont les bonnes résolution qui s’enchaînent : faire plus de sport\, des étirements\, de la musculation… Et tout devient de plus en plus difficile! \nLa Méthode Feldenkrais nous invite à faire autrement! \nFaire autrement!\nC’est cette démarche si particulière que je vous inviterai à vivre dans votre corps lors de cette Soirée Thématique. \nComment un mouvement\, dit « mouvement de référence » peut devenir plus facile\, si l’on change un tout petit ingrédient.\nEt le propre du travail Feldenkrais est qu’on se met d’abord en condition de confort et de facilité\nCe qui a pour effet d’apaiser le système nerveux qui est alors disposé à découvrir et apprendre… \nPuis on joue avec des nuances dans le mouvement comme par exemple \n– faire passer l’appui sur un pied du talon au bord externe\n– faire le mouvement en inspirant ou en expirant\n– tourner la tête avec ou sans les yeux\n– sentir l’appui d’une omoplate\n– jouer avec la capacité de rotation d’une vertèbre dorsale\n-emmener l’épaule à peine plus vers la droite ou plus vers le haut… \nBref\, des « petites choses » qui n’ont l’air de rien\, qui ne demandent pas de force\, ni même de souplesse\, mais qui s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage qui a été validée par les découvertes en neurosciences à partir des années 2000. \nEn jouant avec ces petites choses\, \n– on stimule la proprioception\, c’est à dire la capacité à sentir ce qu’il se passe dans le corps.\n– on réveille la capacité du système nerveux à ajuster le mouvement en fonction des sensations\, pour le rendre plus souple et plus efficace. \nBien sûr\, cela demande quand même de s’appliquer et de s’impliquer !\nMais c’est surtout de maintenir une certaine qualité d’attention qui est nécessaire.\nSe mettre à l’écoute des détails\, même si au début on ne sent pas clairement ce qu’il se passe… \nEt puis tout à coup découvrir\nQu’un mouvement est devenu plus facile.\nQue la douleur a disparu sans qu’on y pense.\nQu’une forme de détente et de bien-être s’est installée!\nC’est cela que vous aurez l’occasion de sentir dans votre corps lors de cette Soirée Thématique!\nA l’occasion de mouvements que je vous proposerai d’explorer en prenant soin de votre confort\, à l’écoute de vos sensations. \nLes soirées thématiques sont une occasion de plonger profondément pour explorer notre fonctionnement dans le mouvement. Cet horaire en fin de journée permet de laisser au cerveau le temps d’intégrer ses apprentissages\, lors de la nuit qui s’en suit. \nElles se déroulent dans un contexte chaleureux\, en jauge limitée pour favoriser un suivi personnalisé et un partage d’expériences. \nVous pouvez vous inscrire en nous contactant par le formulaire de contact.
URL:https://dc.koalad.com/event/soiree-thematique-les-fondamentaux-feldenkrais-le-petit-detail-qui-peut-tout-changer/
LOCATION:Espace du Temps Présent\, 30 rue Monsieur le Prince\, Paris\, France
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