QUELQUES PRATIQUES SIMPLES POUR AMELIORER SON SOMMEIL
Gérer son stress
Accompagnement individuel
- Séance individuelle de 1h30mn
- 110 € la séance
- Paris 6 ou visio
- Professionnels ou particuliers
Respirer, relâcher les tensions, prendre du recul, pour retrouver votre équilibre.
Trop d’émotions, trop de travail, trop de pression… À quoi reconnaît-on que le stress nous envahit ?
- On peut le sentir dans son corps, douleurs de dos, nuque, épaules
- Une respiration moins profonde
- Un sommeil qui a tendance à fuir
- Des idées qui tournent en boucle… et des problèmes qui semblent de plus en plus insurmontables
Car on sait désormais qu’en état de stress, le cerveau est aussi moins efficace – y compris pour résoudre les problèmes qui ont généré ce stress.
Alors, apprenez à gérer votre stress avant qu’il ne vous submerge…
