La Méthode Feldenkrais ouvre une porte d’entrée particulière vers la Méditation, car elle nous donne des outils pour ramener systématiquement l’attention vers le mouvement et le corps. Elle nous aide à apprivoiser l’immobilité comme un mouvement infinitésimal qui peut être questionné et réajusté. Elle nous aide à mieux apprivoiser les pensées, car elle nous aide à repérer de mieux en mieux les manifestations des émotions dans le corps, et à pouvoir les observer, sans nous laisser envahir.
Lors des Ateliers Feldenkrais et Méditation, on est invité à
- Se poser.
- Ramener l’attention vers soi
- Se relier à une intention positive.
- Ouvrir cet espace sacré où tout est accueilli : les sensations, les émotions, les pensées
- Relâcher les tensions et rester attentif
- S’ouvrir à quelque chose de plus vaste que nous
- Sentir que toute transformation est possible.
- Sentir quand c’est le juste moment de revenir en relation avec le monde, et pouvoir y incarner une intention.
Gustave Flaubert
Ralentir est une bonne idée.
Pour résister à ce monde qui nous sollicite sans cesse, à cet environnement qui conditionne notre cerveau à réclamer de plus en plus d’informations, de stimulations, qui nous apportent pourtant de moins en moins de satisfactions.
Pour développer notre liberté.
La Méthode Feldenkrais nous conduit à observer les mouvements du corps.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Changement Génératif nous permet d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.
- Personnes pratiquant la méditation et souhaitant trouver plus d’aisance et de fluidité dans la posture
- Personnes curieuses d’étendre l’exploration Feldenkrais vers les mouvements de la pensée.
- Personnes qui souhaitent pratiquer la méditation, mais qui ont du mal à « calmer » leurs pensées
- Des ateliers de 3h, alternant leçons de Méthode Feldenkrais, et des temps de méditation.
- Un petit groupe chaleureux, où l’on cultive la bienveillance et le partage d’expérience
- Une approche inspirée par le travail de John Kabat- Zinn, et Chade Meng Tan, nourrie des outils du Changement Génératif développés par Stephen Gilligan.
